0006 オススメの禁煙方法

タバコが生活の一部になっている人は、

いっぱいいるでしょうね!

その人たちは、まずは、一時間のみ禁煙してみましょう。

例えば、朝の10時から13時までは、絶対吸わない。

これにより1日3本ぐらいは、節約できます。

慣れてきたら、日中は、吸わないとか、

吸える場所を決めるとか、家のトイレでしか吸わないとか。

おすすめは、パイポで乗り切る方法!

以外とタバコのことを忘れられる!

あとは、ランニングなど運動をやる。

勉強もいいね!タバコ吸うと記憶がとぶから

勉強したことを忘れてしまうからもったいないからやめよとか

自分の息を嗅いでみるとか、タバコ臭くてやってられんと思うでしょ。

あとは、歯の色を確認してみるとか。タバコすっていたら黄色なるっしょ。

お酒をあまり飲み過ぎない!お酒飲むとタバコも吸いたくなるっしょ

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