0010 2015年06月09日(火)

ダイエット 9日目

先週は、夕ご飯にいっぱい食べ過ぎたから、

今週は、食事制限を行います。

朝は、思いっきり食べて、

夜は極力減らします。

では、今日の測定

体重:87.6kg

体脂肪:26.4%


食事

ご飯

目玉焼き2個 ベーコン4枚

サラダ

こんにゃくぜりー 10コ

チーズあめ 10コ

スティックボー 1コ

たにたぜりー一コ

運動

6.5km ウォーキング

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