0014 2015年06月13日(土)

金曜日は、食べ過ぎたから、今日は運動を多くしました。笑

体重:87.6kg

体脂肪:26.9%

1日には、89kgだったから13日で1.3kg体重へった。

1日,100gずつ落ちてる笑


納豆 1コ 100cal

ヨーグルト 2コ 200cal

あんみつ 2コ 200cal

ビビンバ1個 800cal


運動

10km ウォーキング 900cal


摂取カロリ

400cal

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