0019 2015年6月18日(木)

今日は、外食はしなかったけど、甘いものたくさん食べた。

雨だったけど、運動を頑張ったよー

体重:88kg

体脂肪:26%


弁当 600cal

サラダ 200cal

冷やし中華 500cal

ポテトサラダ 400cal

やきとり * 6本 300cal

アイス 1こ 300cal

ケーキ 300cal


運動

8.5km ウォーキング 1000cal


摂取カロリ 1600cal

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