0023 2015年06月22日(月)

ダイエットを始めて、22日目経過です。

とりあえず、結構外食しているけど、

少しは体重は減っています。

今日の測定

体重:87kg

体脂肪:26.4%


食事

弁当*1 500cal

ラーメン 1000cal


運動

5km ウォーキング 700cal


摂取カロリ 800cal

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