0025 2015年06月24日(水)

毎日、平均で5kmのウォーキングを続けると痩せるって証明

できそうです。

結構、外食しているけど笑


体重:87.3kg

体脂肪:26.3%


食事

コンビニ弁当 700cal

鰻                 1000cal


運動

6km ウォーキング 800cal


摂取カロリ 900cal

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